Sportgruppe - Gymnastik / Senioren
Gymnastik ist eine Sportart, die man in jedem Alter ausüben kann.Egal, ob es um die Förderung der
Beweglichkeit geht oder spezielle Problemzonen mit Maß und Ziel trainiert werden sollen. Gymnastik ist die perfekte Lösung, wenn man etwas für seine Gesundheit tun will.
Senioren machen mobil heutzutage und sind selbstbewußt genug, Fitness intensiv ohne Druck zu betreiben. Gymnastik bringt Senioren runter von der Couch und rein in die Bewegung.
Fitness ist nicht an ein bestimmtes Lebensalter gekoppelt.Agil und tatkräftig kann man auch jenseits der 60 sein, wenn man innerlich flexibel bleibt und regelmäßig etwas für Körper, Geist und Seele tut und damit die Balance hält.
Wir beginnen mit der Aufwärmphase nach flotter Musik mit Koordinationsübungen und trainieren das Herz-/Kreislaufsystem. Anschließend folgen funktionelle Übungen zur Muskelkräftigung. Geübt wird mit Handgeräten wie z. Bsp. Therabänder. Danach wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Entspannungs- und Atemübungen gehören ebenfalls dazu.
Bei allem steht der Spaß und Geselligkeit beim Sport im Vordergrund.
Kurseinheiten: 1 Einheit zu 60 min
Kurspreis: 6,00 € pro Person.
10er Karte: 48,00 € pro Person
Einstieg jederzeit möglich